Präventionskurs für Frauen - Sanftes Yoga (Krankenkassenzuschuss)

Sanftes Hatha-Yoga zur Stressbewältigung und Entspannung

Donnerstags, 18:00 bis 19:15 Uhr

8 Wochen Kurs vom 01.10 bis 03.12.26 ohne die Termine in den Herbstferien

Über acht Wochen tauchst du in diesem festen Kurs in die Welt des Yogas ein. In einem sicheren Rahmen und mit individueller Begleitung erschließt du dir die verschiedenen Eckpfeiler des Yogas: Kräftigende und mobilisierende Haltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir gestärkt und gelassen deinen Alltag zu meistern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen, d. h. du schenkst dir Quality Time mit dir selbst.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du lieber in einer geschlossenen Gruppe üben möchtest oder dir die feste Struktur hilft, deine Yogapraxis in den Alltag einzubauen. Wir üben in einer geschlossenen Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen. So kommt dir eine persönlichere Betreuung zugute und wir entwickeln uns als Gruppe gemeinsam weiter. Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt und du bekommst 70-80% der Gebühr von der Krankenkasse erstattet. Die Bezuschussung durch deine Krankenkassen kannst du mit folgender ID im Vorfeld abklären: KU-ST-QMF1HN

Eine Probestunde ist möglich beim Schnuppertag am 12.09.2026. Solltest du akute Verletzungen oder körperliche Einschränkungen haben, kläre gerne mit mir vorab deine Teilnahmemöglichkeiten.