FEEL
YOGA
Im Einklang
mit deinen Bedürfnissen
Offene Klassen und Präventionskurse
Ich begleite dich in zwei Formaten in deiner regelmäßige Praxis:
Offene Yogaklassen kannst du flexibel und im Einklang mit deinen tagesaktuellen Bedürfnissen besuchen. Hierfür findest du mich vier Mal in der Woche in meinem Lieblingsyogastudio Yoga at Lobe Block in Berlin-Wedding, nähe Gesundbrunnen.
Yoga-Präventionskurse begleiten dich über einen Zeitraum von acht bis zehn Wochen in einer festen Teilnehmendengruppe tiefer in deine Praxis hinein. Die Kurse werden bei einer regelmäßigen Teilnahme von deiner Krankenkasse bezuschusst. Derzeit bin ich auf der Suche nach passenden Räumlichkeiten im Raum Wandlitz.
Yin Yoga
Über Yin Yoga:
Mit einem meditativen Ansatz zielen wir im Yin Yoga darauf ab, das Bewusstsein für die innere Stille zu kultivieren und uns in Achtsamkeit zu schulen. Wir verweilen in den Haltungen passiv aber präsent für mehrere Minuten, wodurch wir unser tiefer liegendes Bindegewebe, die Faszien und Sehnen stimulieren. Durch das lange halten werden verschiedene Meridiane (Energie-bahnen im Körper) angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Beim Yin Yoga geht es darum, das Nervensystem zu regulieren sowie Regeneration und Entspannung zu unterstützen.
Flow & Yin
Über Flow & Yin:
Wir beginnen in ruhigen Yin-Haltungen, die Achtsamkeit und Präsenz kultivieren, bevor wir in einen sanft fließende Vinyasa-Praxis übergehen. Finde deine persönliche Balance zwischen Yin und Yang. In dieser Klasse darf alles sein, nichts muss.
Yin Yoga
Über Yin Yoga:
Mit einem meditativen Ansatz zielen wir im Yin Yoga darauf ab, das Bewusstsein für die innere Stille zu kultivieren und uns in Achtsamkeit zu schulen. Wir verweilen in den Haltungen passiv aber präsent für mehrere Minuten, wodurch wir unser tiefer liegendes Bindegewebe, die Faszien und Sehnen stimulieren. Durch das lange halten werden verschiedene Meridiane (Energie-bahnen im Körper) angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Beim Yin Yoga geht es darum, das Nervensystem zu regulieren sowie Regeneration und Entspannung zu unterstützen.
Flow & Yin
Über Flow & Yin:
Wir beginnen in ruhigen Yin-Haltungen, die Achtsamkeit und Präsenz kultivieren, bevor wir in einen sanft fließende Vinyasa-Praxis übergehen. Finde deine persönliche Balance zwischen Yin und Yang. In dieser Klasse darf alles sein, nichts muss.